Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 116.14g | Prot: 86.88g | Carbs: 93.96g.
Breakfast: Orégano, Sal Marinho, Banana, Maratá Canela da China em Pó, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Lunch: Maçã, Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Alface, Cenouras Cozidas. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vagem Cozida, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal Marinho, Cebolinho Verde, Cenouras Cozidas, Alface, Melão, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|