|
1. Силовая тренировка
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 88.66g | Carbs: 238.28g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кубань Матушка Хлопья Рисовые. Lunch: Помидоры Черри, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Лето Укроп Свежий. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Подсолнечное Масло, Клубника, Фуджи Яблоко . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|