|
En oikein tiedä, mitä sitä pitäisi syödä tai olla syömättä... No tänään alkaisi nyt sitten pt:n kanssa viikottaiset treenit, josko se tästä. Motivaatio pikkasen hukassa vähän kaikkeen. Myös lenkkeilyseura vois tehdä hyvää, yksin on vähän tylsää puurtaa.
|
84.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 36.49g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Kolme Öljyä, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vesi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Maitokahvi, Vesi, Kesäkurpitsa, Vihersalaatti, Jauhelihapihvi, Perunamuusi, Nakkikastike. Snacks/Other: Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Kolme Öljyä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Maitokahvi. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|