|
немного слила водички
|
67.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 109.74g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Макдоналдс Мёд , Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кухмастер Горчица по-Дижонски, Растительное Масло, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Dinner: Макдоналдс Мёд, Растительное Масло, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Магнит Морковь Свежая, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Marksevouni Конфеты Элегант, Клубника. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|