Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 89.79g | Carbs: 165.84g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Green Булочка Шпинатная, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры Черри, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный. Snacks/Other: Сырники Диетические, Омлет со Шпинатом. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|