Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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53.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 99.14g | Carbs: 204.53g.
Breakfast: Peras, Natu's Fibra de Soja, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Batata Inglesa Cozida. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva, Clara de Ovo Cozida, Melão, Salada Crua, Natu's Fibra de Soja, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Maçã, Banana, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Frango Desfiado. more...
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1735 kcal
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Exercise:
musculação quadriceps - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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MidianDJ's Weight History
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