Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 37.91g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Тонкий, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Окрошка на Кефире. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Интересно, пробую дефицит калорий. Последний раз мой вес был в норме в далеком 2017(
Тяжко не есть после 18:00..
Пока грешу яблоком 1-2шт и кофе с молоком и сахаром)
22 May 23 by member: какароны с маклетой
|
во сколько вы ложитесь спать? есть надо прекращать за 3 часа до сна, про 18 часов забудьте, эта цифра только для тех, кто в 9 ложится спать
22 May 23 by member: просто широкая кость😉
|
Ох, сон сейчас максимально нарушен, спать могу в 11 или 00 лечь, в 3 утра, встаю в 6:30 до 10 бодрствую и потом видимо вошло в привычку спать до 12 дня либо сразу в 13:00 у меня первое утро наступает. Режим сбила..
Нервы нервы, диагностирую здоровье на этом фоне волнения) слишком много как оказалось фейковой информации о предполагаемом диагнозе и то он под вопросом.
24 May 23 by member: какароны с маклетой
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
какароны с маклетой's Weight History
|