Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2841 kcal
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Fat: 81.49g | Prot: 129.93g | Carbs: 320.54g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Canto de Minas Requeijão Light, Queijo Minas, Ovo Mexido. Lunch: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aviação Doce de Leite Pastoso, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Ritter Doce Cremoso de Figo, Skol Cerveja, Brahma Cerveja, Salada de Maionese. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Ederguimaraesudi's Weight History
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