Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 20.44g | Prot: 70.14g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Чай, Ingredia Казеин, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Куриные Котлеты на Пару, Клубника. Lunch: Veln Пастила, Молодая Морковь, Сильпо Апельсин, Сырники ПП, Power Pro Суміш Сироваткових Білків Femine-Pro Банан-Суниця, Куриные Котлеты на Пару, Кабачок. Dinner: Словяночка Кефир 1%, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сильпо Стебель Сельдерея, АТБ Яблоко Лиголь. Snacks/Other: McDonald's Фиш Фреш Ролл, Кофе с Молоком, McDonald's Мороженое Рожок, Ясенсвіт Білок Яєчний, Молодая Морковь, Кофе. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|