Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
86 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 82.59g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Fantelle Торт Тирамису , Академия Вкуса Торт Пломбирный Десерт , Лакомо Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Банан, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черешня. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|