Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
50.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2015:
|
1517 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 61.26g | Carbs: 222.40g.
Breakfast: Бон Пари Суфле, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Sirnie bulochki. Lunch: Варенье из Смородины, Слайсы, Kurinaya pechen tushenaya (700g), Kuritsa v soevom souse (800g), Макароны Отварные. Dinner: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Sirnie bulochki, Белый Город Молоко 2.5%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Snacks/Other: Сливочное Масло, Hleb Pain de campain Pitera Reinharta, От Палыча Пельмени Классические, Командор Торт "Черемуха", Рот Фронт Птичье Молоко, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Каждый День Рикотта, Слайсы, Яблоко. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|