Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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51.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 28.17g | Prot: 88.07g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçãs Fuji, Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nandanegrao's Weight History
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