Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 76.50g | Carbs: 163.04g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Mysli, Valio Mansikkajogurtti, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Kotimaista Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Perunamuusi, Kananmuna, Korppujauhot, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Munavoi, Ruisleipä. Dinner: Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pakkasmarja Mustikka, Valio Kermarahka. Snacks/Other: Maapähkinät, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Hunaja, Tee (Haudutettu). more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|