Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2015:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 61.89g | Carbs: 190.35g.
Breakfast: Яблоко, Кунцево Кашка Минутка с Земляникой, Сыр Адыгейский, Чай, Бублик. Lunch: Профитроли, Чай, Хлеб 8 Злаков, Сыр Российский, Сыр Российский, Котлета Говяжья, Краски лета Паприкаш. Dinner: Яблоко, Творог 5%, Сметана, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Печенье Простое или на Кефире, Mirel Профитроли с Крем-Брюле, Зеленый Чай, Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Льняные Семена. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НоваяЦель's Weight History
|