Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 74.88g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Джемы и Варенья, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Сыр Российский, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Творог, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Готово! Борщ с Куриным Филе. Dinner: Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|