Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
77 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 215.84g | Carbs: 211.14g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Фламан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Natty's Арахисовая Паста Protein , Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Абрикос, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Котлеты Белковая Бомба, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь). Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Vici Крабовое Мясо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Кабачковые Оладьи с Сыром, Cheese Gallery Сыр Маасдам. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|