|
Итоги за месяц👋🏻👋🏻👋🏻
1)потребление 1500 ккал в день
2)лечу желудок пью таблеточки соответственно меньшее количество еды улучшило дела!
3)Объелась один раз в маке за месяц от души🫣
4) Больше движа прогулки с коляской+дача,среднее 10000 шагов делаем даже поболее!
5) Вес был 103 стал 97,итого 6 кгшек за месяц,думаю не плохо🤷🏼♀️👍🤔😃
|
97 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 48.95g | Carbs: 194.73g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Шаурма с Курицей. Dinner: Крупская Шоколад Белочка. Snacks/Other: Леовит Пудинг с Шоколадом, Нескафе Кофе 3В1. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|