Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 101.07g | Prot: 165.34g | Carbs: 284.89g.
Breakfast: Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Biedronka Banan, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy , Mroźna Kraina Podgrzybki, Pilos Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Dinner: Rigoni Di Asiago Nocciolata Bianca, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Lidl Boczniak, Kikkoman Sos Sojowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Ziemniaki, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Kupiec Ryż Basmati, Cebule, Czosnek, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Snacks/Other: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|