Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 74.54g | Carbs: 90.98g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Lunch: Минтай, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Кабачок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
машастроиттело's Weight History
|