|
Başla artık? !
|
52.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 72.68g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Mantarlı Omlet. Elevenses: Latte Kahve. Lunch: Ton Balığı, Sade Kruton, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Izgara Köfte, Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mevsim Salata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|