|
Итак, итоги 3 недели:
вес 70,8 кг (всего минус 500 г)
37,9 % жира (УМЕНЬШИЛСЯ!!!)
43,8 % воды (в идеале, конечно 50%... но тут зависит от количества мышц в теле)
41,7 кг мышц (2 тип пока.. мышц - в норме, жира - излишек)
1373 ккал О.О.
5,0
По замерам всё также, кроме ОГ (-2 см)
|
70.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|