Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
51 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 86.86g | Carbs: 66.69g.
Breakfast: Оливковое Масло, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Верное Средство Семена Бурый Лен, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сухие Семена Чиа, Магнит Апельсин, Руккола, Омлет с Молоком. Lunch: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Лента Дорадо Запечённая , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Окей Томаты Розовые , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Белореченские Торты Торт Бисквитный «Панчо», Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лимон. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Окара's Weight History
|