Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 121.50g | Carbs: 230.86g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Ceviz. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Fırında Sebze, Bulgur, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Çay, Badem, Muz, Kahve. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|