Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 96.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 148.41g | Carbs: 206.17g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit. Lunch: Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Banaanit, Skyr Metsämarja. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Rasvaton Raejuusto, HK Naudan Paistijauheliha 7%, Saarioinen Jauheliha-Ohravuoka. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Omenat, Paistettu Kananmuna, Ingman Jättis Bestis Classic. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|