Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 88.56g | Carbs: 244.09g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Богородский, Куриная Грудка Отварная, Гуляш из Свинины, Картофель Отварной. Dinner: Каждый День Булочка Сдобная, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Номер 1, Коломенское Вафли Каприччио, Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|