Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 49.08g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Масло Сливочное , Петрушка, Елизавета Хлеб Вафельный, Каждый День Цветочный Мед, Залесский Фермер Сметана Фермерская 15%, Президент Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Белая Дача Неаполь Микс Хрустящий с Горчинкой, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Мясо со Сладким Перцем. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Тыква с Мякотью, Магнит Апельсин, Каждый День Молоко 3,2%. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 38 minutes, Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|