Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 143.95g | Prot: 50.22g | Carbs: 50.98g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Dinner: Арахис, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом . Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
katerina-fds's Weight History
|