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8a Semana
Está semana não perdi peso e ainda assim sai no lucro.
Foi uma semana de apagão, deixei a dieta de lado, não fui na academia, comi na padaria, pastel, cozinha, chocolate...tudo aquilo que tenho que evitar.
Não seria um problema, se eu tivesse comido o pastel ou a coxinha ou chocolate. O problema é que eu me descontrolo e como tudo de uma vez é muito. Sem controle e nem marcar eu marco.
Mas paciência o objetivo é persistir e não desistir e já estou na 8a semana e isso é o mais importante.
F.
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138.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3050 kcal
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Fat: 114.92g | Prot: 179.00g | Carbs: 317.60g.
Breakfast: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Café com Leite Integral, Almanara Esfiha Fechada, Bauru. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Kibon Magnum, Madero Batata Frita, Salada de Maionese, Contra-filé Grelhado. Afternoon Tea: Queijo Minas Frescal. Dinner: Habib's Beirute. more...
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steady weight
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