Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 110.34g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Abatanado, Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico. Second Breakfast: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. Lunch: Tesouros do Mar Atum Ao Natural , Alface, Abatanado. Afternoon Tea: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico, Prozis Protein Cappuccino. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Bulk Diet Noodles (Bulk), Legumes Grelhados, Hacendado Gambas Congeladas, Alface, Cogumelos. Supper: Continente Cerejas . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZofyPereira's Weight History
|