Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
483 kcal
|
Fat: 10.62g | Prot: 31.25g | Carbs: 70.09g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Батоша Хлеб Пшеничный из Муки Второго Сорта, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Банан. Dinner: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Батоша Хлеб Пшеничный из Муки Второго Сорта, Сэн Сой Терияки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный, Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|