Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 136.98g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Русский Холод Мороженое Юбилейное Ванильное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровка из Кореновки Творог 2%, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 20%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Русское Приволье Овощное Рагу, Пятерочка Яблоко Сезонное, Курт. Dinner: Сыробогатов Сыр Мраморный , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Авокадо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|