|
Приятно☺️ процесс идет. 1500ккал. Но в основном 1300 несколько дней, а следом 2000 в выходной.
|
61.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 80.68g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Магнит Банан, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Любимый Город Творог 5%. Dinner: Магнит Банан, Любимый Город Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Фуджи Яблоко, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|