Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 70.97g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Сладкая Булочка, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|