linka-gelya's Journal, 21 May 23

Видимо у меня наступил эффект плато, вес стоит...видимо надо что-то менять, либо питание, либо добавлять упражнения, хотя я начала ходить по 10-15 тысяч шагов.
Не знаю, начну заниматься по 15-20 минут в день, посмотрим что изменится за неделю.
У меня пока цель сбросить до 75 до июня, а там уже цели побольше будут)

78 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

442 kcal

Fat: 17.08g | Prot: 18.99g | Carbs: 51.38g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Белый Хлеб, Яйцо, Кофе. more...

2042 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...