Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 55.64g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Чай, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Конфета, Грецкие Орехи, Кофе, Черешня, Абрикосы. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|