Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1686 kcal
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Fat: 59.13g | Prot: 104.91g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: 델리스푼 잇더핏 더블초코맛, 서울우유 서울우유. Lunch: 이마트 노브랜드 버터헤드 레터스, 열무김치, 달걀, 오뚜기 프레스코 미트 스파게티 소스, 오뚜기 프레스코 스파게티. Dinner: 어반나이프 페퍼부어스트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 피클, 야채샐러드 (드레싱없이), 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 달걀. Snacks/Other: 오렌지. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aelen101's Weight History
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