Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1894 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 119.44g | Carbs: 158.65g.
Lunch: CGC 6Pチーズ, トマト, リンゴ, ゆで卵, レタス, 牛乳, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: ご飯, たくあん, 豆腐, 野菜炒め, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム ココア, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン クロワッサンサンド ハム＆チーズ, 日高屋 餃子, 業務スーパー 白菜キムチ, レバニラ炒め, 生ビール, マイプロテイン プロテイン. more...
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1859 kcal
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Exercise:
早朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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