Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
74 kg
Lost so far: 66 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 101.75g | Carbs: 182.61g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Okidoki Зелень. Dinner: Каша из тыквы. Snacks/Other: Магнит Апельсин, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|