Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 112.16g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: カルビー フルーツグラノーラ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. Dinner: パプリカ, ピーマン, たこ焼き, ビール, キムチ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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