Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
106.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3576 kcal
|
Fat: 167.50g | Prot: 148.21g | Carbs: 373.01g.
Breakfast: Яйцо, Пирог с Вишней, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Пирог с Вишней, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Пирог с Вишней. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Конти Конфета Княжеские Сладости, Квас, Щи с Курицей, Бегемотик Бонди Гематоген, Мороженое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|