Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 99.62g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Сахарный Песок, Тавр Московская Полусухая Колбаса, Яйцо Куриное, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Сахарный Песок, Просто Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Багет Традиционный. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Паста с Морепродуктами и Сливками. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Spoom Сироп Ваниль, Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Добрый Дюшес. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|