Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3593 kcal
|
Fat: 106.99g | Prot: 204.62g | Carbs: 447.07g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, из Лавки Мини-Багет Цельнозерновой с Семенами, из Лавки Вареники с Творогом, Клубника. Lunch: Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Полярный, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Братья Караваевы Оладьи Цукини Рикотта, Помидоры. Dinner: Тысяча Озер Сыр Полярный, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Наша Ферма Марципан в Шоколаде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Сыр Фламан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, из Лавки Мини-Багет Цельнозерновой с Семенами, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|