Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 157.93g | Carbs: 28.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ocean Sea Salmón Rojo Salvaje, Milbona Queso Emmental Lonchas, Авокадо, Carrefour Salmón Ahumado Escocés, Яйцо-Пашот, Капучино. Lunch: Говяжий или Мясной Соус, Сыр с Плесенью, Салат Ромэн или Соз, Фуа-гра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Сибас, Майонез, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Бекон, Сало. more...
|
|
3789 kcal
|
Exercise:
Бег 4 км - 30 minutes, Фитнес - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ana keto84's Weight History
|