|
kaç gündür canıma okudu ama suncacık kayip bile beni o kadar mutlu ettiki anlatamam.
direnci de kırdım inşallah. kendi sınırlarımı zorluyorum.
|
126.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 45.80g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz, Çilek, Tam Yağlı Süt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kabak. Dinner: Komagene Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Çay, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Şuncacık değil bence diyette altın kural şudur 50 grda olsa eksilme eksilmedir sonuçta 300 gr eksilmişmi evet olay bitmiştir tebrikler
20 May 23 by member: İHTİRAS
|
Tesekkur ederim doğru söylüyorsun.
20 May 23 by member: :) Gülay
|
Rica ederim. Moralini bozma o yüzden eksildinmi evet sen ona bakıcan birgünde 1 kg veremezsin zaten kendine zaman tanı 4 ayda 24 kg vermiştim ben
20 May 23 by member: İHTİRAS
|
Ooooo çok iyi .. inşallah bende veririm. Acelem yok yavaş yavaş 🙂
20 May 23 by member: :) Gülay
|
20 May 23 by member: İHTİRAS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
:) Gülay's Weight History
|