Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 153.83g | Carbs: 224.16g.
Breakfast: Burch Yulaf Ezmesi, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, simbat Kuru Üzüm, Peynes Lor Peyniri, Ayva Reçeli, Amigo Fıstık Ezmesi, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Peynes Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Küp Şeker, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin. Lunch: Heromega Whey Protein. Dinner: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Mis Tereyağı, Soğanlar, Kırmızı Domates, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kent Miss Bonbon, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|