Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 116.57g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Черный Принц Сыр, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Dinner: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Mateus Вино Белое Полусухое, Картошка Вареная, Шашлык Куриный, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кофе Латте, Forsio Protein Bar 35% Cocoa Pudding. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|