Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
94 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 106.77g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
машастроиттело's Weight History
|