|
- 1,3 кг 🙄
|
57.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 54.62g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Алендвик Филе Грудки в Панировке, Зеленый Чай, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Кофе. Lunch: Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Село Зелёное Пломбир с Малиной, Вафельные трубочки, Блины на Молоке, Зеленый Чай. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ook_bliznec's Weight History
|