|
И пусть весь мир подождет 😂😂😂!!! Сегодня разменял 9ый десяток, иду от 105кг. За неделю -4.5кг, дефицит около 6000ккал. При любом падении должен быть отскок,вот я его и устраиваю на средине цели 😆. Не судите строго,я тут новичок.Всем добра 🤗
|
90.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 101.22g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). Dinner: Casademont Фуэт Экстра с Инжиром, Elementaree Сыр Дорблю, Розовое Вино, Вино Сухое, Мираторг Феттучини с Морепродуктами. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|