Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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85.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2827 kcal
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Fat: 61.56g | Prot: 221.77g | Carbs: 347.98g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Laranja Pêra, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates. Dinner: Cenouras, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Beterrabas, Alface. Snacks/Other: Pizza Portuguesa, Pão Francês, Ovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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